Сандомирский Марк Евгеньевич ([info]re3) wrote,
@ 2008-06-02 09:38:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Entry tags:Защита от стресса, Сандомирский

Новая "Защита от стресса"
Вышло новое издание "Защиты от стресса"




За время, котрое прошло после первого издания (2001 г.), утекло много воды - и притекло много информации по стресс-менеджменту, телесной психокоррекции, нейро-физиологическому программированию, которая в меру скромных возможностей автора и нашла отражение в новом издании.
Сей пост, однако, предназначен не столько для удовлетворения авторского самолюбия, сколько для обратной связи. Если возьмете на себя труд прочитать книгу - задавайте вопросы, которые несомненно возникнут после прочтения (в свою очередь, автор обязуется регулярно возвращаться к данному посту и отвечать на все вопросы по книге, по методикам и т.п.)
Также буду благодарен за отзывы коллег о практической эффективности рекомендуемых технологий, на основе их личного опыта



  • В работе над текстом были использованы не только собственные педантичные и заурядные мысли автора, но и весьма нетривиальные мысли пациентов (а также их телесные ощущения и визуальные образы). За что оным - превеликая благодарность с пожеланием дальнейшего здравствования. (Больше, пожалуйста, не болейте - терапевтическая "копилка" и так полна... а мысли о наших прошлых встречах, возможно, помогут вам чувствовать себя лучше. Как надеется автор, не только из-за страха повторения подобных встреч :-)))
  • Кроме того, были использованы материалы книг других авторов - увы, не путем столь модного нынче copy-paste, а рутинным путем зубодробительных и мигренепровоцирующих попыток переосмысления и раскладывания на мысленные "полочки", встраивания в систему и приведения во внешне непротиворечивый вид. Надеюсь, эти сизифовы попытки изобретения вечного велосипедного двигателя увенчались хотя бы минимальным результатом: автор будет доволен, если читатели смогут усвоить представленную в книге полезную и пока еще достаточно свежую информацию (освеженную... освежеванную...) без лишнего напряжения и головной боли :-)) Disclaimer: В любом случае, расматривайте приведенные в книге теории лишь как полуфабрикат, из которого надлежит приготовить собственное блюдо, вкус которого в дальнейшем испробовать на практике
  • Наконец, были использованы материалы живого обсуждения ряда дискуссионных вопросов с коллегами - в том числе, и в этом ЖЖ. За что автор искренне благодарен всем ЖЖ-читателям
  • Отдельная благодарность [info]alla2008 за книгокоучинг, проще говоря - регулярные напоминания, без которых автор вряд ли смог бы преодолеть собственную лень)))



  • (Post a new comment)


    [info]alla2008
    2008-06-02 07:51 am UTC (link)
    в более ранних книгах мне были посвящены эпиграфы и я играла роль вдохновителем, а теперь превратилась в механического напоминателя)))

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-02 11:35 am UTC (link)
    отнюдь

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]alla2008
    2008-06-02 06:09 pm UTC (link)
    ???

    (Reply to this) (Parent)


    [info]snoos
    2008-06-02 08:06 am UTC (link)
    Наконец-то это случилось! Марк Евгеньевич, поздравляю от всего сердца! Срочно покупаю.

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-02 08:49 am UTC (link)
    Спасибо!
    Ждем вторую часть через пару недель

    (Reply to this) (Parent)


    [info]lala_bye
    2008-06-02 08:52 am UTC (link)
    А мне от стресса защищаться не надо, это от меня надо стресс защищать...
    Однако же, поздравляю!

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-02 11:36 am UTC (link)
    за поздравления спасибо
    а стресс - оставьте его, болезного, в покое.. а то изведдете весь на корню и тем оставите меня и коллег без работы))

    (Reply to this) (Parent)


    [info]reddko
    2008-06-02 09:20 pm UTC (link)
    cудя по Вашему "дневнику" Вас вообще защищать не нужно!

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]lala_bye
    2008-06-03 06:48 am UTC (link)
    Так я и говорю, что надо защищать не меня, а - от меня, а доктор говорит, чтобы я на стресс не нападала

    (Reply to this) (Parent)


    [info]opera_aperta
    2008-06-02 10:48 am UTC (link)
    Поздравляю! )

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-02 11:35 am UTC (link)
    спасибо

    (Reply to this) (Parent)


    [info]titaniao
    2008-06-02 01:40 pm UTC (link)
    Поздравляю.И сразу вопрос,а за границей книгу будут продавать? А то вот думаю,может мне со стрессом общий язык найти,подружиться?

    (Reply to this) (Thread)


    [info]alla2008
    2008-06-02 02:15 pm UTC (link)
    Тань, по-моему, через Озон все можно купить из любой точки мира
    Она уже там продается
    http://www.ozon.ru/context/detail/id/3934065/?from=yandex_market

    (Reply to this) (Parent)


    [info]brain_shrink
    2008-06-02 03:10 pm UTC (link)
    знаем. читали.
    но ведь клиент нонче пошел капризный, туды его в качель
    не хочет напрягаться, читать, думать
    хочет волшебную таблетку. или слово заветное - так, чтобы враз и навсегда все сняло

    (Reply to this)


    [info]alina195
    2008-06-02 05:49 pm UTC (link)
    Надеюсь, до Уфы книга дойдет. поздравляю!

    (Reply to this) (Thread)


    [info]lala_bye
    2008-06-03 06:51 am UTC (link)
    Я сегодня заказала через ozon.ru, завтра доставят
    А в Уфу - через неделю
    Так что, уже добралась

    (Reply to this) (Parent)


    [info]mike_prass
    2008-06-05 06:16 pm UTC (link)
    Марк Евгеньевич! Поздравляю Вас!
    Книгу уже заказал... надеюся, что она станет моей "настольной", как и "Психосоматика..."

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-06 01:50 am UTC (link)
    Спасибо за поздравление
    Как у Вас дела, что нового?

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]mike_prass
    2008-06-10 04:13 pm UTC (link)
    Много новых идей... Активно работаю с телом и БОС. Потихоньку буду рассказывать в своем ЖЖ.
    С удовольствием встретился бы с Вам "вживую" :-)

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]re3
    2008-06-10 04:40 pm UTC (link)
    Ок. Давайте спишемся после 23-го насчет встречи

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]mike_prass
    2008-06-10 06:06 pm UTC (link)
    Договорились!

    (Reply to this) (Parent)


    [info]gatoazul
    2008-06-06 12:05 pm UTC (link)
    Добрый день! Ваша книга не только практически полезна, но и содержит немало интересных теоретических идей (как устроена психика).

    У меня практический вопрос: во время попытки расслабления начинают ныть мышцы и хочется поскорее начать двигаться. Возможно, это так проявляются зажимы?

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-06 05:05 pm UTC (link)
    зажимы - одна из причин
    напишите подробнее про ноющие ощущения: где они локализуются, в каких мышцах, есть ли повторяемость? ощущения поверхностные или глубокие? что напоминают? было ли что-то похожее в детстве?

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]gatoazul
    2008-06-08 04:37 pm UTC (link)
    1. Локализуются в мышцах рук и ног, наступают на определенной стадии расслабления. В других местах пока не наблюдались, поскольку до мышц туловища я еще не дошел.

    2. Повторяются почти каждый раз при попытке расслабления.

    3. Ощущения глубокие - как будто зудят кости.

    4. В детстве, бывало, что я просыпался утром и чувствовал что-то похожее в груди, мне оно напоминало тоску или скуку. Тогда я начинал быстро махать руками и ногами, чтобы оно прошло.

    Зажимов, кстати, у меня полно - их обнаружить не сложно.

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]re3
    2008-06-08 05:54 pm UTC (link)
    да, скорее всего...
    самостоятельно можно проработать в расслаблении с помощью "направленного" дыхания
    или экспресс-расслабление - техн. АМПИР

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]gatoazul
    2008-06-09 02:54 pm UTC (link)
    Спасибо, попробую. Но про АМПИР в старом издании "Защиты..." вроде бы ничего нет.

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]re3
    2008-06-09 03:50 pm UTC (link)
    про АМПИР - в новом изд., но есть также и в отдельных статьях и рассылках в инете
    начните с дыхания, а потом напомните про АМПИР - я напишу поподробнее в ЖЖ

    (Reply to this) (Parent)


    [info]dzerjinskii
    2008-06-07 08:29 am UTC (link)
    В книге есть еще и глубокие философские идеи(Глава "Между Востоком и Западом")
    Каждый находит свое

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]re3
    2008-06-07 11:54 am UTC (link)
    Да, именно между Востоком и Западом
    некоторые заявляют, что мол своего ничего нет - все между..
    я же думаю, что эта способность сочетания Востока и Запада и есть самое ценное

    (Reply to this) (Parent)


    [info]gatoazul
    2008-06-08 04:39 pm UTC (link)
    Говоря о Востоке: просто удивительно, как можно было на основании психосоматических актов расслабления сочинить целую религию.

    (Reply to this) (Parent)(Thread)


    [info]re3
    2008-06-08 05:51 pm UTC (link)
    расслабление, глубокий транс... собственное Я "растворяется", и человеку кажется, что он ощущает единство с чем-то "высшим"
    на самом деле, это детский регрессионный опыт
    подробнее см. "Психосоматику"

    (Reply to this) (Parent)


    [info]sterter95
    2008-06-07 07:15 pm UTC (link)
    поздравляю! увижу - куплю. А можно поподробнее про отличия от первого издания?

    (Reply to this) (Thread)


    [info]re3
    2008-06-08 04:54 am UTC (link)
    главное отличие - за счет добавленного текста книга стала в 2 раза толще
    посему не поместилась под одной обложкой
    пока вышел 1 т. - Телесные технологии

    (Reply to this) (Parent)


    Create an Account
    Forgot your login or password?
    Login w/ OpenID
    English • Español • Deutsch • Русский…